1. 盡說︰詳盡地告訴天父自己心中的感受。
2. 分享︰與信任的人真誠地分享自己心中的所想所思。
3. 感謝︰為我們有的一切感受感謝神，並相信這些一定是對自己好的。
4. 學習︰思想神要我們從現在的感受中學些甚麼教訓。