牧者錦囊 > 如何保持健康？

1. 營養飲食︰務要多吃能增加自己抵抗力的食物。

2. 適當運動︰天天都作運動。

3. 足夠休息︰每天都有充足的休息。

4. 心情開朗︰每天充滿感恩和讚美。