牧者錦囊 > 如何關心自己的身心靈健康？

1. 檢查︰天天留意自己的身心靈變化。若發現問題，便立刻尋求解決辦法。

2. 均衡︰常吃有益的食物，切勿偏食，攝取身體所需營養。

3. 運動︰適當和適量的運動是必須的。

4. 抉擇︰少埋怨，多感恩。