< 返回目錄 如何精力充沛？
１．充足睡眠：不要只顧工作，要保持充足的休息。
２．適當運動：天天保持十五分鐘全身運動。
３．凡事謝恩：睡覺前，感謝神三件事。
４．開懷大笑：讓自己每天最少開懷大笑一次。
５．天天靈修：每天用十五分鐘讀經和禱告。