回想︰回想過去一年,我們的主是怎樣帶領著自己度過?有何感恩的事?有何難忘的事? 有何令您滿足快樂的事?有何令您歉疚的事?有何令您遺憾的事?
反思︰總結過去一年,您從中學了些甚麼屬靈的功課。
前瞻︰為未來您有甚麼期盼?生命和生活有甚麼地方要更新?
寫下︰寫下未來一年,您想達到的目標。
方法︰寫下每個可達到目標的方法。
實行︰靠著主努力達到每個目標。