牧者錦囊 > 如何保持身心靈的健康?

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1. 運動︰每天最少作帶氧運動20至30分鐘。

2. 休息︰良好的習慣,每天都有充足的睡眠。

3. 營養︰日日吸收均衡營養,如蔬果、肉類和澱粉等。

4. 目標︰常以神給你的目的和目標去訂計劃,並依著去行。

5. 關係︰與神與人建立親密和良好的關係。

6. 開懷︰積極和樂觀地生活,感染身邊的人。

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