1. 休息︰每天最少六至八小時休息。
2. 運動︰天天最少有半小時運動。
3. 營養︰日日吸取足夠的營養。
4. 人際︰努力與人建立良好的關係。
5. 親近︰每日與主有親密的靈交（最少包括讀經和禱告）。
6. 建立︰每週向未信者傳道和與信徒彼此餵養。