回想︰回想過去一年，我們的主是怎樣帶領著自己度過？有何感恩的事？有何難忘的事？ 有何令您滿足快樂的事？有何令您歉疚的事？有何令您遺憾的事？
反思︰總結過去一年，您從中學了些甚麼屬靈的功課。
前瞻︰為未來您有甚麼期盼？生命和生活有甚麼地方要更新？
寫下︰寫下未來一年，您想達到的目標。
方法︰寫下每個可達到目標的方法。
實行︰靠著主努力達到每個目標。